Efectos del pilates en relación con el dolor lumbar

Hoy os dejamos un post sobre los efectos del pilates en relación con el dolor lumbar.

En este estudio de intervención aleatorizado, de Patti et al (2016), analizaron la respuesta de un grupo de individuos sometidos a un entrenamiento de pilates, respecto a un grupo control con las mismas características. El programa de ejercicios fue realizado durante 14 semanas y lo completaron todos los participantes. Los sujetos practicaron 9 ejercicios como respiración diafragmática, calentamiento y ejercicios de abdominales, de miembro inferior y superior. 

Después de las 14 semanas, el grupo de intervención presentó reducción del dolor y, además, cambios significativos en la medición de la postura, mediante el posturógrafo. Los autores concluyen que el pilates es adecuado para tratar a personas con dolor lumbar crónico, tanto por la problemática del paciente respecto al dolor, discapacidad y alteración psicológica, como por el gasto sanitario que conllevan las bajas por lumbalgia.

Si deseas ver el artículo completo pincha Aquí: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718245/

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